Heilsa

Magnaðar möndlur

Rikka skrifar 4. júlí 2014 09:00

Magnaðar möndlur — Magnaðar möndlur Mynd/Getty

Ráðlagður dagsskammtur af möndlum er um 30 grömm og er sá skammtur frábær leið til þess að bæta heilsuna enn frekar. Þessar litlu töfrahnetur innihalda 12 vítamín og steinefni auk þess sem að þær eru trefjaríkar í meira lagi. Trefjarnar hjálpa til við að lækka blóðfitu í líkamanum og halda meltingarkerfinu í jafnvægi.

Hneturnar eru líka stútfullar af hollri fitu og E-vítamíni sem styrkir og fegrar húðina. En þetta er ekki allt. Möndlur eru einnig kalk og prótínríkar og því nálægt því að vera hið fullkomna snakk á milli mála.

Heilsa

Mest lesið

„Að vera ættleidd er ein stærsta gjöf sem ég og fjölskyldan mín höfum fengið“

Lífið

Krakkatía vikunnar: Nói, bófi og starfsmaðurinn Snjói

Lífið

Falinn gjóður vann Músíktilraunir

Tónlist

Seldu skuldlaust hótel og fóru að leika sér

Lífið

Áhrifavaldurinn Clavicular handtekinn

Lífið

Enn ólgar Ungfrú Ísland: „Ekkert til sem heitir ósanngjarn samningur ef þú skrifar undir hann“

Lífið

„Talan á vigtinni hefur sagt mér alltof mikið í gegnum tíðina“

Lífið

Fréttatía vikunnar: Raðvændiskaupandi og baráttan við verðbólgudrauginn

Lífið

Þessi smávægilega breyting sem kom jafnvægi á líðan

Lífið samstarf

Back to the Future-leikari látinn

Lífið

Mest lesið

„Að vera ættleidd er ein stærsta gjöf sem ég og fjölskyldan mín höfum fengið“

Lífið

Krakkatía vikunnar: Nói, bófi og starfsmaðurinn Snjói

Lífið

Falinn gjóður vann Músíktilraunir

Tónlist

Seldu skuldlaust hótel og fóru að leika sér

Lífið

Áhrifavaldurinn Clavicular handtekinn

Lífið

Enn ólgar Ungfrú Ísland: „Ekkert til sem heitir ósanngjarn samningur ef þú skrifar undir hann“

Lífið

„Talan á vigtinni hefur sagt mér alltof mikið í gegnum tíðina“

Lífið

Fréttatía vikunnar: Raðvændiskaupandi og baráttan við verðbólgudrauginn

Lífið

Þessi smávægilega breyting sem kom jafnvægi á líðan

Lífið samstarf

Back to the Future-leikari látinn

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.