Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Hvað veistu um... Kristrúnu Frostadóttur?

Lífið

Þrúður Vilhjálmsdóttir er látin

Lífið

The Pitt með flestar tilnefningar til Emmy-verðlauna

Lífið

Björgvin Franz og Bryndís fundu ástina á fjölum Borgó

Lífið

Hægara sagt en gert að ná lélegum myndum

Lífið

Erótísk saga um fyrstu kynni lesin upp í brúðkaupinu

Lífið

Qualley og Antonoff í sundur

Lífið

Leiða áhorfendur gegnum garðinn eftir lokun

Lífið

Hulda Hákon, Jón Óskar og Krassasig á ListaVestrinu

Menning

„Þurfti hann að detta niður dauður til að vera spilaður?“

Lífið

Fleiri fréttir

Hægara sagt en gert að ná lélegum myndum

The Pitt með flestar tilnefningar til Emmy-verðlauna

Hvað veistu um... Kristrúnu Frostadóttur?

Qualley og Antonoff í sundur

Björgvin Franz og Bryndís fundu ástina á fjölum Borgó

Leiða áhorfendur gegnum garðinn eftir lokun

Þrúður Vilhjálmsdóttir er látin

Erótísk saga um fyrstu kynni lesin upp í brúðkaupinu

Í uppáhalds kjólnum við sólseturs-bónorðið

„Þurfti hann að detta niður dauður til að vera spilaður?“

Megas er látinn

Guðrún Sóley gengin út

„Einn af fáum lögfræðingum sem heldur upp á siðfræðina“

Harry Styles setti heimsmet

Næringarfræðingi brá þegar Simmi Vill tók upp nestið

Það allra besta að gráta í gufu

Lauren Bennett látin 37 ára að aldri

Listabarn á leiðinni

Kenningin um útskiptin miklu sem umbreytti vestrænum stjórnmálum

Snæfríður og Högni selja útsýnisíbúð í 101

Baðst afsökunar á að hafa sagst vilja ríða Minogue

Pétur Jóhann á von á öðru barnabarni

Birtu fyrstu myndina af Mette-Marit eftir aðgerðina

Stjörnulífið: Bátsferðir og brjóst

Rauðhærðasti Íslendingurinn fundinn

Stjörnum prýddur gestalisti Swift og Kelce

Krakkatía vikunnar: Tindur, stríð og letibikkja

Melabúðin fagnar sjötíu árum

„Þú ert greinilega manneskja sem hefur strögglað mikið andlega“

„Það er gaman að gera erfiða hluti“

Sjá meira

Mest lesið

Hvað veistu um... Kristrúnu Frostadóttur?

Lífið

Þrúður Vilhjálmsdóttir er látin

Lífið

The Pitt með flestar tilnefningar til Emmy-verðlauna

Lífið

Björgvin Franz og Bryndís fundu ástina á fjölum Borgó

Lífið

Hægara sagt en gert að ná lélegum myndum

Lífið

Erótísk saga um fyrstu kynni lesin upp í brúðkaupinu

Lífið

Qualley og Antonoff í sundur

Lífið

Leiða áhorfendur gegnum garðinn eftir lokun

Lífið

Hulda Hákon, Jón Óskar og Krassasig á ListaVestrinu

Menning

„Þurfti hann að detta niður dauður til að vera spilaður?“

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.