Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Tekur á „að fara stöðugt á þennan dimma stað“

Lífið

Cruise afþakkaði boð Trump

Lífið

Bieber fékk sér smók í Skagafirði

Lífið

Á batavegi fjórum mánuðum eftir slysið

Lífið

Syrgir gamla íslenska skyrið: „Nánast með verstu menningarglæpum okkar sögu“

Menning

Örn Eldjárn kaupir hús Jóns Ólafssonar

Lífið

„Það var aldrei uppgjöf í hans huga, alltaf jákvæðni“

Lífið

Ársgömul færsla á Reddit kveikjan að samstarfinu

Lífið

„Yngsti „self made“ milljónamæringur undir þrítugu“

Lífið

Tíramísú sem morgunmatur fyrir alla fjölskylduna

Lífið

Fleiri fréttir

Á batavegi fjórum mánuðum eftir slysið

Ársgömul færsla á Reddit kveikjan að samstarfinu

Bieber fékk sér smók í Skagafirði

Örn Eldjárn kaupir hús Jóns Ólafssonar

Cruise afþakkaði boð Trump

Tekur á „að fara stöðugt á þennan dimma stað“

„Það var aldrei uppgjöf í hans huga, alltaf jákvæðni“

Tíramísú sem morgunmatur fyrir alla fjölskylduna

Innsýn í molnandi hjónaband: „Persónuleikinn þinn var ekki svona fyrir nokkrum árum“

„Yngsti „self made“ milljónamæringur undir þrítugu“

Heillandi arkitektúr í Garðabæ

Valdi hættur að spila í neðri deildunum

Gugga í gúmmíbát fagnaði afmæli sínu með heitustu guggum landsins

Hall og Oates ná sáttum

Embla Wigum og Lindsey Lohan glæsilegar á rauða dreglinum

Hannaði innsetningargallann í þrívíddarforriti vegna tímaþröngar

Hóta enn á ný að úthýsa vinsælli „spýtukarlanekt“ Hugleiks

Skjótt skipast veður í slaufun: Íhugar endurkomu

Ragnheiður og Benedikt eiga von á jóladreng

Fagnar því að hafa klárað „erfiðustu kappreiðar í heimi“

Ragga Nagli minnir á „grænu flöggin“ í samböndum

Stjúpbörn- og foreldrar: „Alltof mörg tilfelli þar sem þetta gengur ekki nógu vel“

Elín Dís og Sigurður keyptu raðhús í Fossvogi á 175 milljónir

Söguleg sátt milli há- og lágmenningar á Klapparstíg

Anton Corbijn heiðursgestur RIFF

Með um 300 tegundir af rósum í garðinum sínum

Jóhann Alfreð og Valdís keyptu hús í Mosfellsbæ

Fyrsta tónlistarfólkið á almyrkvahátíðinni kynnt til leiks

Opnaði sig um skilnaðinn: „Hún eldar ekki, þrífur ekki og virðist ekki mjög móðurleg“

Aldraður boltasækir steig síðasta dansinn

Sjá meira

Mest lesið

Tekur á „að fara stöðugt á þennan dimma stað“

Lífið

Cruise afþakkaði boð Trump

Lífið

Bieber fékk sér smók í Skagafirði

Lífið

Á batavegi fjórum mánuðum eftir slysið

Lífið

Syrgir gamla íslenska skyrið: „Nánast með verstu menningarglæpum okkar sögu“

Menning

Örn Eldjárn kaupir hús Jóns Ólafssonar

Lífið

„Það var aldrei uppgjöf í hans huga, alltaf jákvæðni“

Lífið

Ársgömul færsla á Reddit kveikjan að samstarfinu

Lífið

„Yngsti „self made“ milljónamæringur undir þrítugu“

Lífið

Tíramísú sem morgunmatur fyrir alla fjölskylduna

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.