Lífið

Svona færðu stinnan bossa - myndband

9. október 2010 09:30

Sigrún Björg Ingvadóttir einkaþjálfari og Tabata kennari í World Class í Kringlunni sýnir okkur heimaæfingar fyrir efri og neðri hluta líkamans sem auðvelt er að framkvæma.

Eina sem Sigrún notast við er stóll og teygja. Æfingarnar má sjá í meðfylgjandi myndskeiði.

Heilsa

Mest lesið

Sindri og Albert selja Skerjafjarðarslotið

Lífið

Kókaínklásúla í kaupmálanum tryggir Keith rúman milljarð

Lífið

„Ég er mjög hrædd um að einhver ræni mér“

Lífið

„Kunna ekki að reikna, kunna svo ekki að skammast sín“

Menning

Skrýtið næturlíf og ævintýri sem fylgja partýjunum

Lífið

Veisla fyrir augu og eyru

Gagnrýni

„Stefán er að hengja bakara fyrir að vera ekki smiður“

Menning

Íslensk fyrirsæta slær í gegn á tískupöllum Mílanó

Tíska og hönnun

„Amma mín, ert þú nokkuð dáin?“

Lífið

Í miðjum tökum kom í ljós að Ragnhildur og Halldór voru náskyld

Lífið

Fleiri fréttir

Hvenær verður afbrýðisemi út í fortíð maka að þráhyggju?

Samhengið með Sif: „Það má blanda saman hámenningu og dægurmenningu“

Hefðbundið ítalskt „Pesto Alla Genovese“

Úrslitaspurningin var um letigarð

„Amma mín, ert þú nokkuð dáin?“

Ómar Örn og Nanna selja á eftirsóttum stað í miðbænum

Í miðjum tökum kom í ljós að Ragnhildur og Halldór voru náskyld

Kókaínklásúla í kaupmálanum tryggir Keith rúman milljarð

Friðarsúlan tendruð í nítjánda sinn 9. október

Sindri og Albert selja Skerjafjarðarslotið

Skrýtið næturlíf og ævintýri sem fylgja partýjunum

„Ég er mjög hrædd um að einhver ræni mér“

Var á klóinu þegar skilaboðin bárust og hélt að ferlinum væri lokið

Leið yfir hana umkringd nöktum konum

Herra Skepna sló Hafþór utan undir

Danir taka ekki afstöðu gegn Ísrael

Aðstoðarþjálfarinn reyndist ekki vera transkona

Hnetukjúklingurinn hennar Höllu

Kristrún meðal hundrað rísandi stjarna Time

Er hún með „Bennifer“ hálsmen?

Páskaungi á leiðinni hjá Kristínu og Sverri

Hefur engan áhuga á góðlátlegum orðum Watson

Play-liðar minnast góðu tímanna

„kkk“ í klukku vekur lukku: „Hafa menn ekki meira kjöt á beinunum?“

Fanney og Teitur orðin þriggja barna foreldrar

Nicole Kidman og Keith Urban hvort í sína átt

Fjöldi fólks á frumsýningu kynlífsmyndbands

„Erfitt að koma í veg fyrir slæm samskipti ef fólk segir ekki frá“

Viðkvæmar viðræður, lausn Assange og næstu skref WikiLeaks

Íslensk kjötsúpa eins og hún gerist best

Sjá meira

Mest lesið

Sindri og Albert selja Skerjafjarðarslotið

Lífið

Kókaínklásúla í kaupmálanum tryggir Keith rúman milljarð

Lífið

„Ég er mjög hrædd um að einhver ræni mér“

Lífið

„Kunna ekki að reikna, kunna svo ekki að skammast sín“

Menning

Skrýtið næturlíf og ævintýri sem fylgja partýjunum

Lífið

Veisla fyrir augu og eyru

Gagnrýni

„Stefán er að hengja bakara fyrir að vera ekki smiður“

Menning

Íslensk fyrirsæta slær í gegn á tískupöllum Mílanó

Tíska og hönnun

„Amma mín, ert þú nokkuð dáin?“

Lífið

Í miðjum tökum kom í ljós að Ragnhildur og Halldór voru náskyld

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.