Íslensk amma hljóp 77 km á sex tímum Sindri Sverrisson skrifar 26. maí 2025 11:02 Hólmfríður Aðalsteinsdóttir með öðrum af ömmustrákunum sínum eftir Reykjavíkurmaraþonið árið 2023. Hún hljóp næstum tvöfalt maraþon í Noregi um helgina á aðeins sex klukkutímum. Facebook Hólmfríður Aðalsteinsdóttir vann yfirburðasigur í hlaupi í Noregi um helgina þar sem hún hljóp hátt í tvöfalt maraþon á aðeins sex klukkutímum. Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“ Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Fékk skauta í augað á Ólympíuleikunum Sport Vinna að nýrri mæliaðferð eftir „typpahneykslið“ Sport Nýjasta aðgerð Lindsey Vonn tók sex klukkutíma Sport „Þeir töluðu skít á bekkinn okkar eftir þrista“ Körfubolti FIFA lofar að gefa Gazasvæðinu meira en sex milljarða króna Fótbolti Sofnaði í aftursætinu á leið á Ólympíuleikana og komst aldrei alla leið Sport Sú sigurstranglegasta í einangrun fyrir lokagrein sína á Ólympíuleikunum Sport Viktor Gísli með 48 prósent markvörslu í stórsigri Handbolti Óli P. Ólsen er látinn Handbolti Drukkin í útsendingu og baðst afsökunar Sport Fleiri fréttir Vinna að nýrri mæliaðferð eftir „typpahneykslið“ Sú sigurstranglegasta í einangrun fyrir lokagrein sína á Ólympíuleikunum „Héldum leikplaninu þangað til í lokin“ „Þeir töluðu skít á bekkinn okkar eftir þrista“ Woods: Úrslitakeppnin nálgast Fékk skauta í augað á Ólympíuleikunum FIFA lofar að gefa Gazasvæðinu meira en sex milljarða króna Uppgjör: Álftanes - Valur 87-108 | Woods lykillinn að velgengni Valsmanna Viktor Gísli með 48 prósent markvörslu í stórsigri Valsmenn með þriggja stiga forskot á toppnum eftir stórsigur Uppgjörið: Ármann-Stjarnan 88-90 | Orri með sigurkörfuna tveimur sekúndum fyrir leikslok Framarar safna áfram sigrunum eftir Evrópuflakkið Coutinho er hættur hjá uppeldisfélaginu: „Það er mjög sárt“ Fimmti markalausi leikur Söndru í röð Nýjasta aðgerð Lindsey Vonn tók sex klukkutíma Arnar og Bjarki fengu gullmerki ÍA á sama tíma Óli P. Ólsen er látinn Játa að hafa valdið dauða frjálsíþróttamanns á æfingu KSÍ skilaði rúmum 32 milljónum í hagnað en býst við mun verri afkomu Jasmín á gamlar slóðir yngri bróður síns Segir að sænska ríkisstjórnin megi ekki verða eins og Spurs Burðarás snýr aftur norður en bíður fyrst eftir barni Grínaðist í Antoni: „Við erum báðir rauðhærðir“ Miskovic farinn frá Álftanesi: „Aðallega var það persónuleikinn“ Viðar tekur slaginn með Selfossi Einn nýliði í landsliðinu Hamilton bjartsýnn: „DNA-ið mitt er í þessum bíl“ Sló heimsmet sem var sett á fæðingardegi hennar Hallgrímur framlengir við KA Spilaði degi eftir að hafa lent í bílslysi: „Er á lífi og lánsamur“ Sjá meira
Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“
Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Fékk skauta í augað á Ólympíuleikunum Sport Vinna að nýrri mæliaðferð eftir „typpahneykslið“ Sport Nýjasta aðgerð Lindsey Vonn tók sex klukkutíma Sport „Þeir töluðu skít á bekkinn okkar eftir þrista“ Körfubolti FIFA lofar að gefa Gazasvæðinu meira en sex milljarða króna Fótbolti Sofnaði í aftursætinu á leið á Ólympíuleikana og komst aldrei alla leið Sport Sú sigurstranglegasta í einangrun fyrir lokagrein sína á Ólympíuleikunum Sport Viktor Gísli með 48 prósent markvörslu í stórsigri Handbolti Óli P. Ólsen er látinn Handbolti Drukkin í útsendingu og baðst afsökunar Sport Fleiri fréttir Vinna að nýrri mæliaðferð eftir „typpahneykslið“ Sú sigurstranglegasta í einangrun fyrir lokagrein sína á Ólympíuleikunum „Héldum leikplaninu þangað til í lokin“ „Þeir töluðu skít á bekkinn okkar eftir þrista“ Woods: Úrslitakeppnin nálgast Fékk skauta í augað á Ólympíuleikunum FIFA lofar að gefa Gazasvæðinu meira en sex milljarða króna Uppgjör: Álftanes - Valur 87-108 | Woods lykillinn að velgengni Valsmanna Viktor Gísli með 48 prósent markvörslu í stórsigri Valsmenn með þriggja stiga forskot á toppnum eftir stórsigur Uppgjörið: Ármann-Stjarnan 88-90 | Orri með sigurkörfuna tveimur sekúndum fyrir leikslok Framarar safna áfram sigrunum eftir Evrópuflakkið Coutinho er hættur hjá uppeldisfélaginu: „Það er mjög sárt“ Fimmti markalausi leikur Söndru í röð Nýjasta aðgerð Lindsey Vonn tók sex klukkutíma Arnar og Bjarki fengu gullmerki ÍA á sama tíma Óli P. Ólsen er látinn Játa að hafa valdið dauða frjálsíþróttamanns á æfingu KSÍ skilaði rúmum 32 milljónum í hagnað en býst við mun verri afkomu Jasmín á gamlar slóðir yngri bróður síns Segir að sænska ríkisstjórnin megi ekki verða eins og Spurs Burðarás snýr aftur norður en bíður fyrst eftir barni Grínaðist í Antoni: „Við erum báðir rauðhærðir“ Miskovic farinn frá Álftanesi: „Aðallega var það persónuleikinn“ Viðar tekur slaginn með Selfossi Einn nýliði í landsliðinu Hamilton bjartsýnn: „DNA-ið mitt er í þessum bíl“ Sló heimsmet sem var sett á fæðingardegi hennar Hallgrímur framlengir við KA Spilaði degi eftir að hafa lent í bílslysi: „Er á lífi og lánsamur“ Sjá meira