Matur

Hvetur Íslendinga til að taka D-vítamín

Ellý Ármanns skrifar 12. mars 2013 13:15

Steinar B. Aðalbjörnsson íþróttakennaramenntaður næringarfræðingur.

"Samkvæmt niðurstöðum kannanna á mataræði Íslendinga eru fæstir að neyta nægjanlegs magns af D-vítamíni. D-vítamín er helst að finna í feitum fiski og þar erum við Íslendingar ekki nógu duglegir þrátt fyrir vel þekkt jákvæð heilsuáhrif frá fiskneyslu," segir Steinar B. Aðalbjörnsson íþróttakennaramenntaður næringarfræðingur sem heldur úti vefsíðunni hl-nuna.com en þar hvetur hann Íslendinga til að taka D-vítamín.

Steinar B. Aðalbjörnsson.

"Margir vilja þó meina að 15 mikrógrömm á dag sé ef til vill ekki nógu stór skammtur en það líður ekki á löngu þangað til ráðlagðir dagskammtar sem eru enn lægri en þetta verði hækkaðir til mikilla muna. Þá gætum við séð ráðleggingar í kringum 25 míkrógrömm á dag fyrir fullorðna."

Pistill Steinars - þar segir meðal annars í pistlinum hans: "Allir Íslendingar ættu að taka D-vítamín hið minnsta níu mánuði á ári (e.t.v. óþarfi í júní, júlí og ágúst)."

Mest lesið

Söguleg sátt milli há- og lágmenningar á Klapparstíg

Lífið

Skjótt skipast veður í slaufun: Íhugar endurkomu

Lífið

Fagnar því að hafa klárað „erfiðustu kappreiðar í heimi“

Lífið

50+: Hræðslan við að eldast útlitslega og góð ráð

Áskorun

Hóta enn á ný að úthýsa vinsælli „spýtukarlanekt“ Hugleiks

Lífið

Stjúpbörn- og foreldrar: „Alltof mörg tilfelli þar sem þetta gengur ekki nógu vel“

Lífið

Elín Dís og Sigurður keyptu raðhús í Fossvogi á 175 milljónir

Lífið

Ragga Nagli minnir á „grænu flöggin“ í samböndum

Lífið

Opnaði sig um skilnaðinn: „Hún eldar ekki, þrífur ekki og virðist ekki mjög móðurleg“

Lífið

Jóhann Alfreð og Valdís keyptu hús í Mosfellsbæ

Lífið

Fleiri fréttir

Ungt fólk setur vínbændur í erfiða stöðu

Sjá meira

Mest lesið

Söguleg sátt milli há- og lágmenningar á Klapparstíg

Lífið

Skjótt skipast veður í slaufun: Íhugar endurkomu

Lífið

Fagnar því að hafa klárað „erfiðustu kappreiðar í heimi“

Lífið

50+: Hræðslan við að eldast útlitslega og góð ráð

Áskorun

Hóta enn á ný að úthýsa vinsælli „spýtukarlanekt“ Hugleiks

Lífið

Stjúpbörn- og foreldrar: „Alltof mörg tilfelli þar sem þetta gengur ekki nógu vel“

Lífið

Elín Dís og Sigurður keyptu raðhús í Fossvogi á 175 milljónir

Lífið

Ragga Nagli minnir á „grænu flöggin“ í samböndum

Lífið

Opnaði sig um skilnaðinn: „Hún eldar ekki, þrífur ekki og virðist ekki mjög móðurleg“

Lífið

Jóhann Alfreð og Valdís keyptu hús í Mosfellsbæ

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.